Achtsamkeit in Natur

Der Zauber und die Einfachheit, mit der wir Achtsamkeit in der Natur erlernen und erfahren können, ist ein ganz besonderes Erlebnis.

Mit unserer Aufmerksamkeit ganz in der Gegenwart zu sein, ohne Absicht, ohne Bewertung, fällt uns in der Natur besonders leicht und lässt uns zur Ruhe kommen.

Die natürliche Umgebung mit Pflanzen, Tieren, Wasser, Wind und allem, was uns umgibt, spiegelt uns die Rhythmen und Kreisläufe der Natur und lässt uns ein Gefühl des Verbunden-Seins wahrnehmen.

Und so ist es mir ein besonderes Anliegen, die Achtsamkeitspraxis auch in Natur zu vermitteln.

Die Natur ist ein untrennbarer Teil von uns, und wir von ihr. Achtsamkeit in Natur bringt uns nicht nur in Kontakt mit der äusseren natürlichen Mitwelt, sondern genauso mit unserer inneren Natur, mit uns selbst. Das absichtslose Sein in Natur schenkt uns Momente, in denen wir ganz sein dürfen, wer wir sind. Sie bewertet nicht, sie kritisiert nicht, es wird nichts von uns erwartet, vielmehr dürfen wir die Großzügigkeit, die Fülle und Schönheit des Lebens selbst erfahren, vielleicht genauso auch Verwundbarkeit und Fragilität.

Viele Qualitäten einer achtsamen inneren Haltung erscheinen uns in Kontakt mit Natur selbstverständlicher, Gedanken und Gefühle beruhigen sich, das präsent zu sein in der Gegenwart fällt uns hier besonders leicht.

Ich freue mich, Ihnen durch folgende Angebote Achtsamkeit in Natur näher bringen zu dürfen.

• Waldbaden und mehr (3-stündige Wanderung) – mehr Info

• Tag der Stille in Natur – mehr Info

• Achtsamkeit in Natur (6-tägiger MBSR – Kompakt – Kurs) – mehr Info