Achtsamkeit in Natur – 6-tägiger MSBR-Kompaktkurs

Dieser 6-tägige Kurs vermittelt in besonderer Weise und mit viel Naturbezug die klassischen Inhalte eines MBSR-Kurses, komprimiert in einer knappen Woche an einem wunderschönen kleinen Seminarhof am Rande des Bayrischen Waldes, inmitten eines wildromantischen Bachtales.

Täglich gibt es vormittags und nachmittags gemeinsame Zeit in der Gruppe, eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, kurzen theoretischen Inputs und Gruppenreflexionen. Dazwischen ist aber auch genügend Gelegenheit für Zeit alleine in Natur oder gemeinsame kurze Wanderungen, z.T. in Stille, für selbstständigen Praktizieren oder auch für gemütlichen Austausch.

Inhalte des Kurses:

• Achtsamkeitsmeditation im Sitzen
• Bodyscan im Liegen (Im Körper beheimatet sein)
• Leichte Yogaübungen (um Themen wie Anspannung, Entspannung und eigene Grenzen zu erforschen)
• Übungen für den Alltag (wie kann ich Achtsamkeit in den Alltag integrieren?)
• Reflexion und Austausch in der Gruppe
• Kurzvorträge, Impulse und Übungen zu verschiedenen stressrelevanten Themen
• Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
• Achtsame Kommunikation

Allem zugrunde liegt das Erlernen eines wertschätzenden Umganges mit sich selbst und anderen.
Genau wie beim klassischen 8-wöchigen MBSR-Kurs, ist ein umfangreiches Materialheft und Audios mit Übungsanleitungen Teil dieses Angebots. Genauso wie ein persönliches Vor- und Nachgespräch. Der Kurs ist auch von der ZPP zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. (s. link Krankenkassenzuschuss, bei Seite Achtsamkeit)

 

 

Der Seminarhof bietet neben einer wundervollen naturnahen Umgebung eine biologisch-vegetarische Verpflegung, die sogar größtenteils vor Ort produziert wird.

Termin: 13. - 18. Juli 2020

Ort: Höllbachhof bei Regensburg (www.hoellbachhof.de)

Seminarkosten: 395 € (von der Krankenkasse bis zu 80 % bezuschussbar (mehr Info))

Unterbringung und Verpflegung (gesamte Seminarzeit) :

Verpflegung (vegetarisch, auf Wunsch auch vegan): 162 €

Unterbringung (je nach Zimmerkategorie): 125 € - 175 €

 

Sprechen Sie mich an:

Tina Kansy Tel. 06455-759996

info@the-listening-nature.com

 

 

Nächste Angebote:

 

16. Oktober - 4. Dezember 2019
MBSR 8 Wochen Kurs B2
mittwochs, 9.00 - 11.45
Bad Wildungen
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28. Januar - 24. März 2020
MBSR 8 Wochen Kurs C1
dienstags 18.00 - 20.45
Bad Wildungen
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5. Februar - 25. März 2020
MBSR 8 Wochen Kurs C2
mittwochs 9.00 - 11.45
Bad Wildungen
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5. Februar - 25. März 2020
MBSR 8 Wochen Kurs C3
mittwochs 18.00 - 20.45
Frankenberg (Eder)
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13.-18. Juli 2020
MBSR Kompakt-Kurs in Natur
(Urlaub einmal anders)
Höllbachhof b. Regensburg
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20. Oktober - 8. Dezember 2020
MBSR 8 Wochen Kurs D1
dienstags 18.00 - 20.45
Informationen zum Ort folgen
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21. Oktober - 9. Dezember 2020
MBSR 8 Wochen Kurs D2
mittwochs 9.00 - 11.45
Bad Wildungen
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21. Oktober - 9. Dezember 2020
MBSR 8 Wochen Kurs D3
mittwochs 18.00 - 20.45
Informationen zum Ort folgen
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