Waldbaden und mehr

3-stündige Wanderung, 3 – 10 TeilnehmerInnen

Der Zauber und die Einfachheit, mit der wir Achtsamkeit in der Natur erlernen und erfahren können, ist ein ganz besonderes Erlebnis.

Mit unserer Aufmerksamkeit ganz in der Gegenwart zu sein, ohne Absicht, ohne Bewertung, fällt uns in der Natur besonders leicht und lässt uns zur Ruhe kommen.

Die natürliche Umgebung mit Pflanzen, Tieren, Wasser, Wind und allem, was uns umgibt, spiegelt uns die Rhythmen und Kreisläufe der Natur und lässt uns ein Gefühl des Verbunden-Seins wahrnehmen.
Auf dieser 3-stündigen Wanderung werden wir Gelegenheit haben, dem Wald auf besondere Weise zu begegnen, uns einzulassen auf Stille, auf angeleitete Achtsamkeitsübungen genauso wie auf eine kurze Zeit, in der wir ganz für uns allein intuitiv und absichtslos Im-Wald-Sein erleben werden. Ein gemeinsamer Abschluss als Gruppe rundet das Programm und die gemachten Erfahrungen ab.

 

Ort: Lengeltal, bei 35110 Ellershausen oder nach Absprache auch an anderen Orten

Termine: nach Absprache

Kosten: 30,- € pro Person

  • Anmeldung als private Gruppe: ab 4 Personen

  • Betriebsausflug/Team-Event: 8 - 15 Personen (je nach Ort zuzgl. Kosten f. Anfahrt)

Sprechen Sie mich an:

Tina Kansy Tel. 06455-759996

per email an info@the-listening-nature.com

oder mit dem Kontaktformular

Waldbaden (jap. Shinrin Yoku), eine ursprünglich in Japan entwickelte Praxis des im Wald Spazierengehens, mit Ruhe, absichtslos und ohne Zeitdruck, ist dort als präventive Gesundheitsvorsorge längst anerkannt und weit verbreitet. Keine feste Wegestrecke oder geplantes Bewegungspensum hält davon ab, sich in seinem ganz eigenen Rhythmus im Wald aufzuhalten, zu schlendern oder zu verweilen. Intensive Forschung zeigte in beeindruckender Weise, dass Stresshormone reduziert, das Immunsystem gestärkt und der Blutdruck reguliert werden. Yoshifumi Miyazaki, einer der einflussreichsten Forscher auf diesem Gebiet, gibt in seinem Buch Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden eine Erklärung für diese Effekte:

Es ist rund sieben Milliionen Jahre her, seit unsere Vorfahren begonnen haben, sich zu den modernen Menschen zu entwickeln, die wir heute sind. Während dieses Evolutionsprozesses haben wir mehr als 99,99 Prozent unserer Zeit in einer natürlichen Umgebung verbracht. Unser Körper ist an die Natur angepasst…

Miyazaki (2018): Shinrin Yoku. Heilsames Waldbaden. München. Irisiana Verlag. S. 12

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